『自分の小さな「箱」から脱出する方法』の要約と感想

みなさん、「箱」と言ったら何を思い浮かべますか。

ティッシュの箱やダンボールを思い浮かべるかもしれません。

ちなみに、私は「箱」と聞いて思い浮かぶのは、シュレーディンガーの猫で使われた箱を思い出しますね。

まぁそんな余談は置いておいて、今回はアービンジャー・インスティチュートさんが執筆した『自分の小さな「箱」から脱出する方法』という本を紹介していきます。

『自分の小さな「箱」から脱出する方法』の要約

「箱」の中に入るとは何か？そして、何故「箱」に入ってしまうのか？

この本は、「箱」というキーワードを軸に物語が進行しています。

「箱」の中に入るとは、自己欺瞞という状態に陥っていることを指しています。

自己欺瞞の状態になると自己中心的な思考が引き起こされ、人間関係に多くの問題をもたらすことが本書では詳しく説明されています。

この「箱」の中に閉じこもる心理の背景には、他人のために行動すべきと感じながらもその気持ちを無視することが、自己への裏切りとなってしまうことが原因として取り上げられています。

「箱」の中にいる問題点

「箱」の中にいると、人間関係において問題が多く発生させます。

その根本的な原因として、自己評価の過剰と他者評価の過少が挙げられます。

同時に、自身の状況を否定的に感じることも問題の原因となります。

こうした思考パターンが、円滑なコミュニケーションを阻害し、結果的に人間関係に悪影響を及ぼすことが、本書で詳しく説明されています。

「箱」の中から出るのが難しい理由

「箱」の中では、自分自身のことばかりを考えるため、視野が狭まっています。

それによって、自分の問題点に気づくことが難しくなっています。

このことが原因で、「箱」の中から出るという問題を解決することが難しくなってしまいます。

「箱」の中から脱出する方法

気になった内容

「『箱』の中にいると、それは細菌のように他の人に感染させる」

この文章は、「箱」の中にいることの問題点を強調しています。

自分が「箱」の中に居続けると、それを他の人も「箱」の中に引き込むことになることを伝えています。

このことからも、まず自分自身が「箱」の中から出ることが重要であるとことがわかります。

読んで得られたこと

「他責思考から自責思考へ」

この本では、人を責める前に自分に問題点がないか考えることの重要性を伝えています。

自分が悪くない、相手が悪いと考えるのは楽で、嫌な思いを回避することができます。

しかし、根本的な人間関係の問題を解決するためには、自分に何か悪いことがなかったかを意識することが重要だと言えます。

「思いやりの重要性」

相手のために何かしようと思った時に、その気持ちを無視することで「箱」の中に入ってしまうと、この本では述べられています。

そのため、思いやりの気持ちを抱いた際には、すぐに実行することで「箱」の中に入らないようにすることが重要であると言えます。

オススメ度

この本のおすすめ度は…星2つです。

★★☆☆☆

この本は物語風に書かれており、非常に読みやすい作品となっています。

しかしながら、内容は一般的であり、私自身は新しい知識を得ることができませんでした。

そのため、星2つの評価とさせていただきました。

結論

今の自分ではダメだと感じながら、どのように変えれば良いかが分からない人にとって、この本は非常にオススメできる一冊です。

一方、私にはあまり読んで得るものがなかったため、おすすめ度は低くなっていますが、読みやすく基本を捉え直す上では最適な本だと言えます。

もし、このブログを見てこの本に興味を持っていただけたら幸いです。